مرتضی کاظمی-طنزنویس
آیا می‌دانید که عصبانی شدن بهترین واکنش بدن است؟ بله! تعجب نکنید! خشم و عصبانیت نیرویی به شما می‌دهد تا بتوانید در برابر زورگویان از خود، خانواده و مال و اموال خود محافظت کنید. مثلاً تصور کنید در دوران پارینه‌سنگی زندگی می‌کردید و موردحمله راهزنان و سایر جانوران قرارگرفته‌اید، آیا می‌شد با گفتگو، مثبت اندیشی و مذاکره از خود دفاع کرد؟ اصلاً چرا راه دور برویم! همین الآن اگر حریم شخصی‌تان را با خشم و هیاهو در حلقوم ارباب‌رجوع، اطرافیان و حتی رئیستان فرو نکنید آیا مهلت نفس کشیدن به شما می‌دهند؟ متأسفانه امروزه خشم و عصبانیت مورد بی‌مهری قرار گرفته و به کارکردهای مثبت آن کم‌توجهی شده است. ما در این متن سعی کرده‌ایم برخی روش‌های مفید بروز خشم را برایتان شرح دهیم:
داد زدن
اگر کسی یا چیزی عصبانی‌تان کرد به‌هیچ‌وجه تا 10 نشمارید یا سعی نکنید خشمتان را فروببرید، بلکه با تمام قدرت خشمتان را بروز دهید. مثلاً مواقعی که ارباب‌رجوع توقع زیادی دارد، اگر ادای سعه‌صدر دارنده‌ها را درآورید، علاوه بر اینکه به یکدیگر اطلاع می‌دهند و سواری گرفتنشان گل می‌کند حتی ممکن است کارهای همه کارمندان دیگر را هم از شما بخواهند. درصورتی‌که اگر خشم خود را به‌درستی مدیریت کنید یعنی به‌محض اینکه احساس خطر کردید، سرشان داد بزنید، دیگر وجودش را ندارند که از چند کیلومتری اتاق شما رد شوند. یا مثلاً وقتی والدینتان چیزی از شما می‌خواهند طوری صدایتان را آزاد کنید و گام‌های آوازی را درنوردید که پرده‌های گوششان نیاز به ترمیم پیدا کند تا هر موقع با شما کاری دارند یاد پرده گوششان افتاده و بی‌خیالتان شوند.
کتک زدن
یکی از مهم‌ترین و بهترین روش‌های تربیتی که قرن‌ها سابقه دارد و متأسفانه امروزه منسوخ شده، کتک زدن است. نه‌تنها با منسوخ شدن آن، روزبه‌روز میزان خشم نهفته در جامعه بیشتر و بیشتر می‌شود، بلکه آثار آن به‌صورت اضطراب، استرس و ناکامی در مدارج مختلف ظاهر می‌شود. برای جلوگیری از این تبعات تا جایی که جان خودتان به خطر نمی‌افتد، افراد خطاکار را کتک بزنید. مثلاً فرض کنید یک راننده در خیابان یکهو جلوی‌تان می‌پیچد و اگر مهارت شما نبود با او تصادف می‌کردید. دو راه دارید خشم خود را فروببرید و مثل انسان‌هایی که پول و وقت اضافی دارند تا مدت‌ها درگیر مشاوره‌های روان‌درمانی و یا بیماری‌های قلبی و عروقی شوید یا اینکه حق طرف را کف دستش گذاشته و چند بخیه مهمانش کنید. با انتخاب گزینه دوم یعنی کتک زدن هم حال روحی خودتان بهتر می‌شود و حس ناکامی و بیماری‌های مختلف سراغتان نمی‌آید، هم روی طرف را کم کرده‌اید.
متلک انداختن
متأسفانه گاهی امکان دادوفریاد و کتک زدن از شما سلب شده است، مثلاً وقتی‌که طرف از آشنایان و فامیل است که در این مواقع باید به واکنش حداقلی اکتفا کرده و متلک بیندازید. مثلاً در قالب تعریف خاطره‌ای که شخصیت‌های آن به‌طرف شباهت دارد، غیرمستقیم به شخصیت‌های خیالی آن‌ها بی‌احترامی کرده و حقشان را کف دستشان بگذارید.
خالی کردن سر دیگران
متأسفانه در برخی موارد هیچ‌کدام از راه‌ها جواب نمی‌دهد و به دلایل مادی و حتی معنوی هزینه‌های عصبانی شدن بسیار بالا است. مثلاً وقتی از رئیس خود عصبانی هستید که نمی‌شود به او متلک گفت یا حتی سر او داد زد و چپ و راستش را به هم دوخت. درست است که الآن در بهترین شرایط اقتصادی هستیم و در یک روز می‌توانید صدها کار پیدا کنید، اما بالاخره تا حقوق و مزایایتان برقرار شود کلی معطل می‌شوید و خانواده و اقساط عقب‌افتاده ممکن است از هفت‌صد جای مختلف شمارا تحت تأثیر قرار دهند؛ بنابراین بهترین کار در این مواقع تلافی کردن سر بقیه است. مثلاً اگر رئیستان اذیت می‌کند، کارمندان دیگر و ارباب‌رجوع‌ها را اذیت کنید. یا مثلاً وقتی یک راننده خطاکار را دیدید که هم خودش گولاخ است و هم چندین سرنشین مثل خودش دارد برای او دستی تکان داده، لبخندی بزنید و در عوض تلافی‌اش را سر رانندگان ضعیف‌تر دربیاورید.