1404 چهارشنبه 21 خرداد

داشتن روابط اجتماعی سالم یکی از ارکان مهم سلامت روان، رضایت از زندگی و رشد فردی است. انسان موجودی اجتماعی است و ارتباطات سالم، نقش بزرگی در ایجاد حس تعلق، کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و حمایت در زمان‌های سخت دارند.

سبک زندگی سالم مجموعه‌ای از عادت‌ها و رفتارهایی است که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد را حفظ و تقویت می‌کند. در ادامه، مهم‌ترین ویژگی‌های یک سبک زندگی سالم آورده شده است:

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد همیشه پرانرژی، خوشحال و سالم به نظر می‌رسند؟ راز آن‌ها در کارهای عجیب و پیچیده نیست؛ بلکه در عادت‌های ساده‌ای نهفته است که هر روز تکرار می‌کنند.

پنج‌شنبه‌ای که گذشت، در میان جمعی از بزرگان صنعت و نیکوکاران البرز، سخن از «مسئولیت اجتماعی شرکت‌ها» بود. همه بر ضرورت کمک‌های مالی تأکید می‌کردند؛ اما گفتم: «گاهی یک «فکر خوب»، گنجی است که هزاران سکه را به حرکت درمی‌آورد.» معماران نامرئی: کسانی که با ایده‌هایشان ایران را ساختند.

زندگی سالم لزوماً به معنای رژیم‌های سخت یا ساعت‌ها ورزش سنگین نیست. گاهی با چند تغییر کوچک و ساده در سبک زندگی، می‌توان به سلامتی جسم و روان کمک کرد. در ادامه ۱۰ عادت ساده اما مؤثر را مرور می‌کنیم که می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما داشته باشند.

در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از ما زمان کافی برای رسیدگی به سلامت خود نداریم؛ اما واقعیت این است که با چند عادت ساده و روزانه، می‌توانیم کیفیت زندگی‌مان را به شکل قابل توجهی بهبود دهیم. در این مقاله ۱۰ عادت آسان، اما بسیار موثر را معرفی می‌کنیم که اگر آن‌ها را وارد سبک زندگی خود کنید، نتیجه‌ای شگفت‌انگیز در جسم و ذهن شما خواهد داشت.

فرهاد زمانی، رئیس انجمن گوارش و کبد ایران در نشست خبری به مناسبت هفته ملی سلامت گوارش بابیان اینکه تجویز آنتی‌بیوتیک برای کودکان مضر است، گفت: کودکانی که دچار سرماخوردگی می‌شوند در ۹۹ درصد موارد نیاز به تجویز آنتی‌بیوتیک ندارند، زیرا استفاده از این داروها باعث از بین رفتن میکروب‌های مفید بدن می شود و دستگاه گوارش را مختل می‌کند.

رئیس مرکز تحقیقات ایدز ایران از شناسایی ۲۵ هزار مبتلا به HIV در کشور خبر داد و تعداد کل مبتلایان احتمالی را حدود ۴۵ هزار نفر اعلام کرد.

گروه اجتماعی: افزایش ابتلا به بیماری کرونا در ماه گذشته، نگرانی در بین مردم ایجاد کرده است. از سوی دیگر خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی به‌ویژه در مراسم حج با حضور میلیونی زائران، خطر شیوع بیماری‌های واگیردار را بیشتر کرده است. مینو محرز متخصص برجسته بیماری‌های عفونی زنگ خطر را برای گروه‌های پرخطر، به‌ویژه کادر درمان و زائران درارتباط با بیماری مرس به صدا در‌آورد و گفت: «بیماری مرس درمان ندارد. شهروندان باید اصول بهداشتی را رعایت کنند.»

لطفا شکیبا باشید...