تیم تحقیقاتی «دانشگاه اوهایو امریکا» به مدت ۳۰ سال به بررسی تأثیر ذهن و مشکلات روان‌شناختی بر روی ۴۹ واکسن ازجمله آنفولانزا، هپاتیتت B، حصبه، ذات‌الریه و... پرداخته‌اند و نتایج تحقیقات آن‌ها نشان می‌دهد که استرس، افسردگی و مشکلات روان‌شناختی می‌تواند بر روی پاسخ ایمنی بدن به واکسیناسیون تأثیر منفی بگذارد و پاسخ‌های ایمنی را مختل کنند. ازآنجاکه نتایج مطالعات این تیم تحقیقاتی در بررسی واکسن‌ها و عوامل روان‌شناختی ثابت بوده، آن‌ها احتمال می‌دهند که این تأثیر منفی بر واکسن کووید-۱۹ نیز وجود داشته باشد. به‌عنوان‌مثال یکی از نتایج تحقیقات آن‌ها نشان می‌دهد که پس از تزریق واکسن آنفولانزا فقط در ۲۰ درصد از بزرگسالانی که استرس طولانی‌مدت داشتند، آنتی‌بادی تولیدشده است. همچنین مطالعات دیگری از این تیم نشان می‌دهد که افراد افسرده برای مدت طولانی‌تری نسبت به افرادی که افسرده نبوده‌اند، عوارض جانبی مثل بی‌حالی، ضعف و تحریک‌پذیری پس از واکسیناسیون را تجربه کرده‌اند. یافته‌های دیگر آن‌ها نشان می‌دهد که وقتی استرس و اضطراب بیشتری دارید، ممکن است تولید آنتی‌بادی در بدن شما کمی بیشتر از افراد سالم طول بکشد؛ پرسش این است که چه راه‌هایی وجود دارد تا ازنظر جسمی و روانی خودمان را برای ایمنی بهتر آماده کنیم؟ در ادامه به 5 راهکار کنترل استرس اشاره می‌کنیم.
۱- ورزش، یوگا و ذهن آگاهی
۲- به‌اندازه کافی بخوابید
۳- مصرف دخانیات را ترک کنید
۴- استفاده از رژیم‌های غذایی سالم
۵- از متخصصان روانشناسی برای درمان افسردگی و استرس خود کمک بگیرید