کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، با اشاره به نزدیک شدن ایام اربعین حسینی، بر ضرورت آگاهی زائران از ممنوعیت برخی داروها در کشور عراق و رعایت الزامات بهداشتی و دارویی در طول سفر تأکید کرد.
دکتر ندا کاظمی‌نیا اظهار داشت: طبق اطلاعیه ستاد مرکزی اربعین در سامانه سماح، برخی بیماران با شرایط خاص از جمله بیماری‌های مزمن کنترل‌نشده و تشدید یافته، از حضور در این مراسم منع شده‌اند. همچنین فهرستی از داروهای ممنوعه برای ورود به کشور عراق توسط وزارت امور خارجه اعلام شده که شامل داروهای مخدر، شبه‌مخدر، آرام‌بخش و روانگردان است و زائران باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند. این متخصص داروسازی بالینی تأکید کرد: افرادی که نیاز به مصرف این نوع داروها دارند، باید قبل از سفر، موضوع را با پزشک حج و زیارت مطرح کرده و تأییدیه‌های لازم را دریافت کنند. سایر بیماران دارای بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و فشار خون نیز باید داروهای خود را در بسته‌بندی اصلی و با برچسب مشخص همراه داشته باشند و در صورت امکان، دستگاه اندازه‌گیری قند یا فشار خون را نیز در سفر به‌همراه داشته باشند. او درباره بیماری‌های گوارشی توضیح داد: در صورت بروز علائمی مانند تب، اسهال خونی، استفراغ یا درد شکمی، مراجعه فوری به مراکز درمانی ضروری است. همچنین استفاده از محلول‌های خوراکی یا قرص‌های جوشان ORS برای جبران مایعات بدن در این شرایط توصیه می‌شود. وی با اشاره به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های تنفسی در مسیر پیاده‌روی اربعین گفت: رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد و شستن دست‌ها با آب و صابون به‌مدت حداقل ۲۰ ثانیه یا استفاده از محلول‌های الکلی از راه‌های مؤثر در کاهش خطر انتقال ویروس‌هاست. کاظمی‌نیا ادامه داد: استفاده از ماسک در کنترل ویروس‌هایی که از طریق قطرات تنفسی منتقل می‌شوند، بسیار مؤثر است. در صورت بروز علائمی مانند تب، گلودرد، سرفه یا آب‌ریزش بینی، توصیه می‌شود از حضور در اجتماعات پرهیز شود. استراحت کافی و مصرف مایعات گرم می‌تواند روند بهبودی را تسریع کند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، وی در پایان هشدار داد: با توجه به گرمای هوا، غذاهایی که در فضای باز عرضه می‌شوند ممکن است به‌سرعت باکتری‌هایی مانند سالمونلا، E. coli و استافیلوکوک را جذب کنند. این باکتری‌ها عامل بروز اسهال، استفراغ، تب و درد شدید شکمی هستند و در چنین شرایطی، مراجعه به پزشک ضروری است.
راهکار سالم نگه داشتن کبد
مریم شیرافکن: آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود. در این چرخه، سلول‌های کبدی پیر می‌شوند و شروع به ذخیره چربی، ترشح مواد التهابی و ضعیف شدن می‌کنند. در عین حال، تجمع چربی و التهاب در کبد هم روند پیری را تسریع می‌کند! نتیجه‌اش چیست؟ کبدی که نه‌تنها کوچک‌تر و ضعیف‌تر می‌شود، بلکه در پاکسازی قند و چربی از بدن نیز ناکام می‌ماند. در افراد مسن، سلول‌های کبدی اغلب نشانه‌هایی از پیری مانند کاهش میتوکندری و بزرگ شدن هسته دارند. این تغییرات موجب افزایش چربی‌سازی در کبد و تداوم التهاب می‌شود. سلول‌های دفاعی کبد (ماکروفاژها) هم به‌جای کمک، خود به عامل تشدیدکننده التهاب تبدیل می‌شوند. پیری کبد فقط روی چربی اثر نمی‌گذارد؛ بلکه باعث کاهش توان ترمیم پس از آسیب و مقاومت به انسولین نیز می‌شود. به‌بیان ساده‌تر، کبد پیرتر، چاق‌تر و بیمارتر می‌شود.
راه چاره چیست؟
پژوهشگران در حال بررسی داروهایی هستند که بتوانند سلول‌های پیر مضر را از بین ببرند. به این داروها «سِنولیتیک» می‌گویند. آزمایش این داروها روی موش‌ها، کاهش چربی کبد، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین را نشان داده است. از طرفی، روش‌هایی مثل ورزش منظم، کاهش کالری دریافتی و تغذیه سالم می‌توانند روند پیری کبد را کند کنند، سطح چربی آن را کاهش دهند و قدرت ترمیم را افزایش دهند.
پیام ساده برای همه ما:
اگر می‌خواهید کبدتان دیرتر پیر شود و سالم بماند:
ورزش کنید (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
چربی شکمی را کاهش دهید
مصرف قند و غذای فرآوری‌شده را کم کنید
و از همه مهم‌تر، به بدنتان گوش دهید!
کبد شما قلب سوخت‌وساز بدنتان است. مراقبش باشید.