میزان افسردگی بر اساس آمار در تمام سنین در دوران پاندمی افزایش یافته است که موارد مختلف مانند اخبار بد و ناگوار، از دست دادن عزیزان، مشکلات اقتصادی و خانه‌نشینی ازجمله دلایل آن به شمار می‌روند. به دلیل کاهش دورهمی‌های خانوادگی و سفر تفریحی، تعطیلی باشگاه‌های ورزشی و تفریحات دسته جمعی، محققان به دنبال راهکارهایی برای بهبود خلق‌وخوی افراد هستند که با کمترین هزینه و بدون قرار گرفتن افراد در اماکن پرخطر، باعث رهایی از افسردگی ناشی از پاندمی باشد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ورشو صورت گرفته نشان می‌دهد بررسی رسانه‌های اجتماعی، اخبار مربوط به بیماری و مرگ و مرگ اطرافیان باعث ایجاد احساسات منفی در افراد شده است که می‌تواند بر جنبه‌های سلامتی نیز تأثیر منفی داشته باشد.
تمایل به وقت‌گذرانی با تلفن هوشمند، لپ‌تاپ و دیگر تجهیزات دیجیتالی یکی از مهم‌ترین رویدادهای اجتماعی در دوران کرونا است که تأثیر منفی بر سلامت روحی و جسمی افراد دارد. این مطالعه نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی منظم، داشتن برنامه خواب روتین، کاهش زمان استفاده از تجهیزات دیجیتالی و انجام سرگرمی‌های مختلف ماند کارهای هنری، آشپزی، گل‌کاری و بازی‌های فکری برنامه‌هایی است که باعث بهبود سلامت روانی در دوران پاندمی می‌شود. چندی پیش محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا دریافتند استفاده از برنامه‌های ورزش خانگی در دوران پاندمی، تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش میزان افسردگی دارد. بر اساس تحقیقاتی که پیش‌ازاین انجام گرفته، میزان شیوع افسردگی و اضطراب در جوامع در ابتدای پاندمی کووید ۱۹ به ترتیب ۲۸ و ۲۶ درصد افزایش داشته است.