آرزو مسیب زاده- کارشناس تغذیه
اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن بوده باشید، قطعاً نام انواع متنوعی از شکم‌بندها به گوشتان خورده است که در تبلیغات خود ادعاهای زیادی ازجمله کاهش وزن، کاهش اشتها، چربی سوزی و... را مطرح می‌کنند. شکم‌بند الکتریکی یا ویبراتور، شکم‌بند سونا، شکم‌بند کاهنده اشتها، شکم‌بند نایلونی و... ازجمله شکم‌بندهایی هستند که افراد برای کاهش وزن ممکن است به سراغشان بروند؛ اما پرسش این است که آیا واقعاً این شکم‌بندها مؤثر هستند؟! این شکم‌بندها چگونه باعث کاهش وزن می‌شوند؟
اغلب این شکم‌بندها با گرم کردن ناحیه شکم عمل می‌کنند و باعث می‌شوند بیشتر از حالت معمول عرق کنیم، خصوصاً اگر حین ورزش آن را ببندیم. مشکل از همین‌جا شروع می‌شود. این شکم‌بندها درواقع با بالا بردن دمای بدن و تعریق زیاد باعث از دست رفتن آب بدن می‌شوند. شاید فرد بعد از بستن شکم‌بند وزن خود را چک کند و به‌طور مثال با ۲۰۰ گرم کاهش وزن روبرو شده و خوشحال شود، اما واقعیت این است که با نوشیدن یک لیوان آب این وزن ازدست‌رفته برمی‌گردد. از طرفی این دهیدراتاسیون یا کم‌آبی باعث سردرد، سرگیجه، خشکی دهان، اختلال در تعادل الکترولیت‌ها و درنتیجه عوارضی مثل گرفتگی عضلات می‌شود.
قرمز شدن و خارش پوست، آکنه و تاول نیز از عوارض بستن طولانی‌مدت شکم‌بند هستند. آن دسته از شکم‌بندهایی که ادعای کاهش اشتها را دارند به دلیل فشردن دنده‌ها و فشار بر اندام‌های داخلی خصوصاً معده باعث بروز مشکلاتی مثل سوزش معده می‌شوند.
شکم‌بندهای الکتریکی نیز با ویبره و امواج خود حس ناخوشایندی به فرد می‌دهند؛ این شکم‌بندها شاید از تحلیل بیشتر عضلات جلوگیری کنند، اما تأثیری در عضله سازی ندارند.
متأسفانه باید گفت که گن‌ها و شکم‌بندهای لاغری فقط در همان لحظه شما را لاغرتر نشان می‌دهند و نباید از آن‌ها انتظار اثر طولانی‌مدت داشت؛ بنابراین هر ادعای تبلیغاتی دیگری غیرازاین دروغ است؛ اما متأسفانه ازآنجایی‌که افراد همیشه به دنبال راحت‌ترین راه برای رسیدن به هدف هستند، ممکن است فریب بخورند و از مسیر درست منحرف شوند و نهایتاً بعد از نتیجه نگرفتن و شکست‌های پی‌درپی ناامید شده و اعتمادبه‌نفس و انگیزه خود را از دست بدهند.
برای لاغر شدن دنبال راه میانبر نباشید، چون ندارد. تنها راه درست برای رسیدن به این هدف رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم است.