علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر هماهنگی رابطه چاقی و بسیاری از بیماری‌ها تأکید و اظهار کرد: تقریباً در اکثر بیماری‌های حاد و مزمن، چاقی به‌عنوان یک عامل خطر محسوب می‌شود. کماکان یکی از اصیل‌ترین روش‌های تشخیص، درمان و پیگیری و ارزیابی و تنظیم الگوریتم‌های درمانی بر اساس BMI صورت می‌گیرد ولی نیاز به بازنگری دارد.
۸۲ درصد مرگ‌ومیر ایرانی‌ها
با چاقی مرتبط است
به گزارش مهر، وی با اشاره به ابتلای بیش از ۲۵ درصد جمعیت دنیا به اضافه‌وزن و چاقی گفت: در ایران به‌عنوان یک کشور درحال‌توسعه که به‌سرعت شهرنشینی و تغییر الگوی زندگی را تجربه می‌کند این آمار با سیری شتابان رو به افزایش است. حداقل پیش‌بینی می‌شود که 4.5 درصد مردم دچار چاقی مفرط باشند که سهم بیماری‌های غیر واگیری که بسیاری از آن‌ها با چاقی در ارتباط است حدود ۸۲ درصد مرگ‌ومیر سالانه در ایرانیان است.
۱۷۷ هزار مرگ زودرس
او ادامه داد: ۱۷۷ هزار مرگ زودرس در ایران داریم که زیر ۷۰ سالگی و قابل‌پیشگیری است که در این مورد نیز بیماری‌های سندرم متابولیک، چاقی و… موردتوجه است. در ایران بسیاری از مردم معتقدند که چاقی بیماری نیست و یا در بروز بیماری‌ها نقشی ندارد، بنابراین اگر آگاهی بخشی به مردم را در زمینه چاقی جدی بگیریم بسیار مؤثر است.
علل بروز چاقی
زالی با اشاره به تداخل عوامل محیطی و ژنتیکی در حوزه چاقی یادآور شد: تحقیقات نشان داده که عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، تغذیه، میزان فعالیت فیزیکی، الگوی غذایی و استرس نیز در بروز چاقی مؤثر هستند. مهم‌ترین نقشی که امروز کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد ارتباط چاقی و ایمنی بدن است و به نظر می‌رسد که منشأ بسیاری از مشکلات موجود در حوزه بیماری‌های چاقی به سیستم ایمنی برمی‌گردد. امروز مشخص شده هورمون‌هایی مثل انسولین، لپتین، کورتیزول و… چقدر در این زمینه نقش‌آفرینی می‌کنند، به‌خصوص لپتین که نقش عجیبی در چاقی دارد.
نقش چاقی در بروز سرطان‌ها
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ادامه با اشاره به نقش چاقی در بروز سرطان‌های مختلف گفت: در مردان سرطان پروستات، مثانه، کلورکتال، سرطان معده شیوع بالاتری در افراد چاق دارد. در خانم‌های چاق نیز سرطان پستان، دهانه رحم و سرویکس شیوع بالاتری دارد، بنابراین یک ریسک فاکتور برای سرطان می‌تواند چاقی باشد. تغییر الگوی زندگی و استراتژی‌های نوین، فعالیت‌های ورزشی، تغییر سبک تغذیه زندگی در پیشگیری و کنترل چاقی بسیار مؤثر است.
خداحافظی با خستگی ذهنی
اغلب توانایی ما برای درست فکر کردن تحت تأثیر خستگی ذهنی و مغزی قرار می‌گیرد که می‌تواند بر هر جنبه‌ای از زندگی تأثیر بگذارد. با این حال، چندین راهکار وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای کاهش خستگی و بهبود عملکرد کلی مغز استفاده کرد. از خودتان انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید و به این پرسش‌ها پاسخ دهید: آیا اهداف روزانه تعیین شده قابل‌دستیابی هستند یا نیاز به اصلاح دارند؟ چه موضوعی باید اولویت‌بندی شود؟ می‌خواهید روی چه موضوعی تمرکز کنید؟
حدومرز سالم برای خود تعیین کنید. به این معنی که به کارهایی که واقعاً نمی‌خواهید انجام دهید، بدون داشتن احساس گناه یا اضطراب «نه» بگویید.
همچنین به این نکته توجه داشته باشید که این مسئولیت شما نیست تا انتظارات غیرواقعی دیگران را برآورده کنید. انرژی خود را صرف افرادی کنید که واقعاً برای شما مهم هستند.
خودتان را ارزیابی کنید تا نیازها و احساسات واقعی خود را بشناسید.
افکار خود را یادداشت کنید و با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.