لوگو
1404 جمعه 19 ارديبهشت
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • سخن‌گاه
  • اقتصاد
  • شهروند
  • بین الملل
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • علم و فناوری
  • ورزش
  • خواندنی‌ها
  • آرشیو روزنامه
1399/10/22 - شماره 1496
نسخه چاپی
سلامت

توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا

سخنگوی وزارت بهداشت آلودگی هوا را عاملی برای افزایش ابتلا به کرونا دانست و به ارائه راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با این معضل پرداخت. دراین‌ارتباط دکتر سیما سادات لاری، گفت: بر اساس مطالعات علمی، آلودگی هوا یکی از عوامل افزایش بیماری کرونا است. درنتیجه داشتن رژیم غذایی متناسب به‌منظور کاهش اثرات سوء ناشی از آلودگی هوا مهم است. پس توصیه می‌کنیم از مصرف غذاهای چرب، سوسیس، کالباس، تنقلات کم‌ارزش مانند چیپس، پفک و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید. همچنین در طول روز آب فراوان میل کنید. استفاده از منابع ویتامین D و مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشید. نسبت به مصرف سیر، پیاز و تره‌فرنگی جهت محافظت از مخاط دستگاه تنفسی اقدام کنید. از مواد غذایی مانند کرفس، اسفناج، گوجه‌فرنگی، لیمو، نارنگی، پرتقال و برگ سبز کاهو که غنی از ویتامین C هستند، استفاده کنید. مصرف روزانه یک عدد سیب عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می‌دهد. وی تأکید کرد: میوه‌هایی مانند پرتقال که سرشار از پکتین هستند برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. مصرف جوانه گندم و روغن‌های گیاهی، جگر و سبزی‌های دارای برگ سبز که منابع ویتامین E هستند را فراموش نکنید. همچنین نسبت به مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم مانند غذاهای دریایی، مرغ، نان و آجیل و مواد غذایی حاوی بتاکاروتن مثل انبه، کدوحلوایی، فلفل، اسفناج و کلم اقدام کنید.

 

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Pinterest Email

دیدگاه شما

دیدگاه شما پس از بررسی منتشر خواهد شد. نظراتی که حاوی توهین یا الفاظ نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

تیتر خبرهای این صفحه

  • مدرک افتخاری ترامپ پس گرفته شد
  • شناسایی ۴ عامل مرتبط با سرطان در سال ۲۰۲۰
  • زالی:
  • ضدعفونی کردن ورزشگاه آزادی
  • در بازگشایی‌ مدارس عجله نکنید
  • ۳ عارضه طولانی‌مدت کووید-۱۹
  • تزریق واکسن ایرانی کرونا به 3 داوطلب جدید
  • توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا
  • اولین ربات ایرانی «فیزیوتراپی شانه»
  • درمان چاقی با ایمپلنت
  • شلوارک هوشمند دوچرخه‌سواری
لوگو
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • همکاری با ما
  • تعرفه آگهی
  • نمایندگی‌ها
  • شناسنامه
  • مرامنامه
  • آرشیو
  • RSS

1401© :: کلیه حقوق قانونی این سایت متعلق به روزنامه ستاره صبح بوده و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلا مانع است.