تغییرپذیری ضربان قلب به حالت تعادل در شاخههای عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک سیستم اعصاب خودکار مربوط میشود که این تعادل تحت تأثیر عوامل درونی و یا بیرونی ممکن است به هم بخورد. نتایج تحقیق محققان در پژوهشی باهدف بررسی ارتباط مدت و کیفیت خواب با تغییرپذیری ضربان قلب و فشارخون نشان داد که کاهش کیفیت خواب با کاهش تغییرپذیری ضربان قلب ارتباط دارد. این امر بهنوبهی خود ممکن است با افزایش خطر بیماریهای قلبی و عروقی همراه باشد. تأخیر در به خواب رفتن نیز با کاهش تغییرپذیری ضربان قلب و همچنین افزایش ضربان قلب ارتباط دارد.