خیره شدن بی‌وقفه به صفحه کامپیوتر می‌تواند منجر به خشکی، تحریک، خستگی چشم و سردرد شود. دراین‌ارتباط کارشناسان قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را از مدت‌ها قبل پیشنهاد کرده‌اند. اکنون، محققان سودمندی آن را در مطالعه‌ای تأیید کرده‌اند که از نرم‌افزار ویژه‌ای برای بررسی چشم شرکت‌کنندگان به مدت دو هفته استفاده می‌کرد.
«جیمز ولفسون»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه استون انگلیس، گفت: «اگرچه ما از نرم‌افزار پیچیده‌ای استفاده می‌کردیم، اما برای دیگران آسان است که با تنظیم یک تایمر روی تلفن خود یا دانلود یک برنامه یادآور، این قاعده را تکرار کنند. این یک راه ساده برای استراحت دادن منظم به چشمانتان است.»
افراد زیادی هر روز برای کار پشت کامپیوتر می‌نشینند. به گفته محققان، حداقل نیمی از آن‌ها دارای نوعی فشار دیجیتالی چشم هستند که ممکن است به این دلیل باشد که انسان‌ها معمولاً حدود ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زنند، اما وقتی به صفحه نمایشگرها نگاه می‌کنند این میزان تقریباً نصف می‌شود. صرف تنها ۲۰ ثانیه برای تمرکز در جای دیگر به‌اندازه کافی طولانی است تا چشم‌ها آرام شوند و فشار کاهش یابد. برای مطالعه جدید، محققان ۲۹ شرکت‌کننده که دچار فشار چشم بودند را بررسی کردند.
شرکت‌کنندگان در مطالعه از لپ‌تاپ‌های خوشان استفاده کردند که محققان نرم‌افزاری را بر روی آن‌ها نصب کرده بودند که به آن‌ها امکان می‌داد جهت نگاه کاربران را هرچند ثانیه یک‌بار تحت نظر داشته باشند.
این نرم‌افزار به‌گونه‌ای طراحی شده است که هر ۲۰ دقیقه یک پیام را فلش می‌کند و از کاربران می‌خواهد که ۲۰ ثانیه استراحت کنند و به هر هدفی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنند.
محققان علائم فشار دیجیتالی چشم شرکت‌کنندگان را قبل و بعد از دو هفته استفاده از این برنامه یادآور اندازه‌گیری کردند. آن‌ها یک هفته پس از پایان مطالعه دوباره مورد ارزیابی قرار گرفتند. علائم چشم مانند خشکی، حساسیت و ناراحتی به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته بود.