همه ما ترس‌هایی در زندگی داریم، ترس از پیری یکی از جالب‌ترین آنهاست. بسیاری از افراد آنقدر از پیر شدن می‌ترسند که به آن گراسکوفوبیا یا ترس از پیری گفته می‌شود. این مسئله می‌تواند ژنتیکی یا اکتسابی باشد. چیزهایی که روی این فوبیا تأثیرگذار هستند، شامل این موارد است: تصورات منفی در مورد پیر شدن از طریق رسانه‌ها، مسئله سن و سال در محل کار، فشار بیش از حد، برگزاری جشن تولد، داشتن تجربیات منفی.
پیر شدن را هدیه بدانید
پیر شدن یعنی شما به اندازه کافی سن و سال مختلف را تجربه کرده‌اید و این شبیه به یک هدیه برای شما خواهد بود .
قدر دانستن عقل و درایت
زمانی که شما پیر می‌شوید، یعنی کوله باری از تجربه هستید و عقل و درایتی دارید که افراد جوان آن را ندارند .
پاس داشتن تجربیات زندگی
زمانی که پا به سن می‌گذارید، یعنی تجربیات زیادی به دست آورده‌اید که بسیار ارزشمند است.
اولویت دادن به سلامتی
قبل از هر چیز سلامت خود را اولویت قرار دهید که قطعا حس خوبی به شما خواهد داد.
برخورداری از حمایت اجتماعی
افراد بعد از این که پا به سن پیری می‌گذارند، بیشتر توسط اطرافیان و جامعه مورد احترام قرار می گیرند .
تمرکز به توانایی های بدن
روی کارهایی که توانایی انجامشان را دارید؛ تمرکز کنید.
ارزشمند دانستن خود
فعالیت‌هایی انجام دهید که ارزش واقعی شما را نشان می‌دهند و باعث می شود به خودتان حس خوبی پیدا کنید.
تجربه چیزهای جدید در سن پیری
افراد جدید را ملاقات کنید، به مناطق خوش آب و هوا بروید و بیشتر از هر زمانِ دیگری استراحت کنید.
داوطلب شدن
در انجام امور خیر یا امور مربوط به همسایگی داوطلب شوید.
داشتنِ الگو
باید بتوانید که از دیگران الگوی مثبت بگیرید؛ باید زمان زیادی را بگذارید و روی خودتان تمرکز کنید .
کمک گرفتن از یک مشاور
به گزارش وب گاه نمناک، اگر احساس کردید که با در پیش گرفتن این راهکار ها باز هم اذیت می‌شوید، از مشاور کمک بگیرید.