خنده از عجیبترین واکنشهای احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفتهشده است. حالا محققان کشور بر تأثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی تأکید کردهاند. به گزارش ایسنا، جمعیت سالمندان به دلایل مهمی ازجمله کاهش میزان مرگومیر ناشی از پیشرفتهای علوم پزشکی، بهداشت، آموزشوپرورش و درنتیجه افزایش امید به زندگی و طول عمر در تمامی کشورهای جهان رو به افزایش است. هرسال 1.7 درصد به جمعیت جهان افزوده میشود؛ درحالیکه رشد جمعیت ۶۵ سال و بیشتر، 2.5 درصد است. این فاصله، ترکیب سنی جهان را بهسوی سالمندشدن سوق میدهد. سالمندی پدیدهای است که با جنبههای زیستی، روانی و اجتماعی مختلفی همراه است و شیوع بیماریهای غیر واگیر مانند دیابت با گذشت سن در افراد افزایشیافته و در سالمندان به حداکثر میزان خود میرسد.همچنین به بیان متخصصان، حجم مسائل رفتاری و روانی در کشورهای درحالتوسعه رو به افزایش است و این افزایش میتواند با مسائل متعددی ازجمله کاهش شفقت به خود در سالمندان همراه باشد. شفقت به خود، مفهومی جدید در حوزه روانشناسی شخصیت است. مؤلفههای شفقت به خود شامل مهربانی با خود در مقابل قضاوت کردن خود و اشتراکات انسانی در برابر انزوا و ذهن آگاهی در مقابل همانندسازی فزاینده است. مهربانی با خود در مقابل قضاوت کردن خود، به معنای توجه و درک خویش بهجای قضاوت یا انتقاد از کاستیها و بیکفایتیهای خود و صبر و خیرخواهی در قبال خویش بهویژه در زمان دشواریها است.پژوهشگرانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب، واحد بینالمللی کیش و واحد کرج با همکاری انجمن دیابت ایران در این خصوص مطالعهای را انجام دادهاند که در آن، از خندهدرمانی برای افزایش شفقت به خود و کاهش قند خون بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو استفادهشده است. در این تحقیق، 36 نفر از بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو، مراجعهکننده به مراکز درمانی تحت پوشش انجمن دیابت ایران در شهر تهران مشارکت داشتهاند. برای یک گروه از این افراد، هشت جلسه آموزش خندهدرمانی انجام شد و سپس بین گروهها ازلحاظ وضعیت قند خون و شفقت به خود مقایساتی صورت گرفت.نتایج این بررسیها نشان داد که خندهدرمانی، بر شفقت به خود و کاهش قند خون بیماران سالمند مبتلابه دیابت نوع دو مؤثر است و میتوان از آن برای بهبود وضعیت مبتلایان به دیابت استفاده کرد.در پژوهشهای مختلـف، ارتبـاط مثبـت و قابلتوجهی بــین شــفقت به خود بــا بهزیســتی و شـــادکامی، انعطافپذیری روانشناختی، سـلامت روان و کاهش اضـطراب و افسـردگی نشان دادهشده است. همچنین بر اساس این تحقیق، افزایش اعتمادبهنفس، خوشبینی، برونگرایی، امیدواری به آینده و کیفیت زندگی در افراد، ازجمله دگرگونیهایی است که در پس عمل ساده خندیدن پدیدار میشود. این یافتههای علمی پژوهشی که بار دیگر از اثر معجزهوار خنده و خندیدن بر کاهش بار روانی مشکلات و بهبود ناخوشیهای جسمی حکایت دارند، در مجله علمی-پژوهشی مطالعات ناتوانی منتشرشدهاند.