مطالعات نشان میدهد بیان یک گیرنده سلولی که عامل ورود ویروس کرونا به سلول است، براثر کوتاه شدن تلومر (قسمت انتهایی کروموزوم) افزایش مییابد و به همین دلیل سالمندان بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، بر اساس این مطالعه که توسط محققان ایتالیایی و آمریکایی صورت گرفته، بیان یک گیرنده سلولی به نام ۲ ACE که بهعنوان واسطهای برای ورود ویروس کرونا به سلول عمل میکند، در ریه مدلهای حیوانی و انسانی سالمند افزایش مییابد. بیان این گیرنده سلولی براثر فرآیند کوتاه شدن تلومرها افزایش مییابد. به قسمت انتهایی کروموزومها، تلومر گفته میشود. تلومرها از آسیب کروموزوم حین تقسیم سلولی محافظت میکنند. طول تلومرها بهمرورزمان و با تقسیم سلولی کوتاه میشود تا اینکه انسان بهمرورزمان پیر میشود و میمیرد. طول تلومرها نقش مهمی در طول عمر و فرآیند پیری دارند. براثر افزایش سن قسمت انتهایی کروموزومها که تلومر نام دارند کوتاه میشود. هرچه آسیب دی ان ای بر اثر کوتاه شدن طول تلومرها شدیدتر باشد، افزایش بیان ۲ ACE هم بیشتر است. محققان احتمال میدهند این مکانیسم دلیل افزایش آمار مبتلایان سالمند به کرونا و شدت بیماری در آنان باشد. طول تلومر در افراد بر اساس تفاوتهای ژنتیکی متفاوت است؛ ولی برخی از عوامل مانند بیتحرکی و مصرف بیشازحد نمک، تلومرها را زودتر از حد طبیعی کوتاه میکند. ادامه مطالعات نشان میدهد گیرنده ۲ ACE همچنین در تنظیم فشارخون و تعادل مایعات و املاح نیز نقش داد و علاوه بر ریه، در قلب و کلیه نیز بیان میشود، بنابراین مطالعه کاربردهایی فراتر از کرونا خواهد داشت.
پرهیز از تمرینات فشرده تا ۲ ساعت قبل از خواب
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک میکند. این مطالعه چند نکته جالب را در مورد مناسبترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی نشان میدهد و پیشنهاد میکند که اگر میخواهید صبح احساس سرزندگی کنید، انجام ورزش دیروقت را کنار بگذارید. این تحقیق توسط دانشمندان کانادایی انجام شده است. سایر نکات مفید در این مطالعه شامل این است که دوچرخهسواری بیشترین مزایا را برای بهبود کیفیت خواب ازجمله تسریع شروع خواب و خواب عمیق به همراه داشت و تمرینات شدید ۳۰ تا ۶۰ دقیقهای برای شروع و مدتزمان خواب، مفیدترین بودند. همچنین یکی از یافتههای جالب این بود که تمرینات فشرده صرفنظر از زمان انجام آن در هنگام عصر، منجر به کاهش جزئی در مرحله حرکت سریع چشم در خواب شد.