یکی از راههایی که ورزش میتواند بهوسیله آن با آسیب ناشی از دیابت مقابله کند، فعال کردن یکی از سیستمهای طبیعی بدن برای رشد عروق خونی جدید است که این بیماری آنها را از بین میبرد. طبق گفتههای متخصصان مرکز زیستشناسی عروقی در دانشکده پزشکی جورجیا، رگزایی به توانایی تشکیل رگهای خونی جدید گفته میشود و دیابت نهتنها به رگهای خونی موجود در بدن آسیب میزند، بلکه توانایی ذاتی بدن برای رشد رگهای جدید را مختل میکند. سلولهای «لایه درون رگی» رگهای ما را میپوشانند و برای رشد رگ خونی جدید ضروری هستند. اکنون دانشمندان دانشکده پزشکی جورجیا به اولین شواهد در مورد اثربخشی ورزش بر دیابت دست یافتهاند که نشان میدهد حتی یک جلسه ۴۵ دقیقهای ورزش با شدت متوسط، اگزوزومهای بیشتری را فعال میکند تا پروتئین ATP۷A بیشتری را مستقیماً به سلولها برسانند که باعث فعال شدن رگزایی میشود. اگزوزومها وزیکولهای میکروسکوپی هستند که از محمولههای فعال بیولوژیکی پر شدهاند. تمرینات بدنی، مانند دویدن یا راه رفتن روی تردمیل، ماهیچهها را وادار به انقباض میکند این کار بهنوبه خود باعث آزاد شدن اگزوزومها در خون میشود. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، از هر ۱۰ آمریکایی، یک نفر مبتلابه دیابت است.