نتایج یک بررسی راهحلی آسان برای در امان ماندن از بستری در بیمارستان، بخش مراقبتهای ویژه و درنهایت مرگ در اثر کرونا یافته است. محققان آمریکایی در این مطالعه دادههای تقریباً ۵۰ هزار بیمار بزرگسال در کالیفرنیا که از ژانویه ۲۰۲۰ تا پایان اکتبر ۲۰۲۰ به کرونا مبتلا شدهاند را بررسی کردند. برای اندازهگیری سطح فعالیت، محققان ارائه گزارش از میزان فعالیت هر بیمار را خواستار شدند؛ محققان پس از تجزیهوتحلیل فعالیت بدنی هفتگی آنها، دریافتند در بیمارانی که بهطور مداوم غیرفعال هستند (ورزش کمتر از ۱۰ دقیقه در هفته) خطر بستری شدن، پذیرش در ICU و مرگشان بیشتر از افرادی است که در هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی دارند. نویسنده ارشد این تحقیق تأکید میکند: بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه و حداکثر ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه تا ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت شدید هوازی داشته باشند. وی اضافه کرد که حتی یک سطح توصیهشده برای انجام ورزش، مانند ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز، پنج روز در هفته برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماریها، ازجمله کووید ۱۹ کافی است. به گفته کارشناسان، یکی از بهترین راههای مبارزه با این ویروس، تقویت سیستم ایمنی است و تردیدی وجود ندارد که هر چه فرد ازنظر جسمی در شرایط مناسبتری قرار داشته باشد، سیستمهای دفاعی بدن وی نیز مؤثرتر عمل میکنند.