در مطالعه جدید محققان دانشگاه ناتینگهام مشخص شد که ورزش در افراد مبتلابه آرتروز نهتنها باعث کاهش درد آنها میشود، بلکه میزان مواد التهابی (موسوم به سیتوکینها) را نیز کاهش میدهد. همچنین تولید میزان موادی موسوم به اندوکانابینوئیدها را نیز افزایش میدهد. جالب اینجاست روشی که ورزش منجر به این تغییرات شد، همراه با تغییر میکروبهای روده بود. ورزش برای کاهش التهاب مزمن که بهنوبه خود باعث بسیاری از بیماریها ازجمله سرطان، آرتروز و بیماریهای قلبی میشود، اقدامی شناختهشده است اما اطلاعات کمی در مورد چگونگی کاهش التهاب وجود دارد. گروهی از دانشمندان به سرپرستی پروفسور «آنا والدز»، ۷۸ بیمار مبتلابه آرتروز را تحت آزمایش قرار دادند. ۳۸ نفر از آنها به مدت ۶ هفته هرروز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت عضلات انجام دادند و ۴۰ نفر هیچ کاری انجام ندادند. در پایان مطالعه، شرکتکنندگانی که اقدام ورزشی انجام داده بودند، نهتنها درد خود را کاهش دادند، بلکه میکروبهای بیشتری در رودهشان داشتند که مواد ضدالتهابی، میزان کمتر سیتوکینها و میزان بالاتر اندوکانابینوئیدها را تولید میکردند. افزایش اندوکانابینوئیدها بهشدت با تغییرات در میکروبهای روده و مواد ضدالتهابی تولید شده توسط میکروبهای روده به نام SCFAS مرتبط بود. درواقع، حداقل یکسوم از اثرات ضدالتهابی میکروبیومهای روده به دلیل افزایش اندوکانابینوئیدها بود.